Sri Sai Prana Yoga

Yoga trägt wie kaum eine andere Bewegungsform zu einem gesunden Lebensstil bei.

Das Sri Sai Prana Yoga ist eine Form des Hata Yoga – mit verstärktem Focus auf Pranayama – den Atemfluß und der Lehre vom Atem und der Lebensenergie.

Alle Altersstufen profitieren davon.

Das Sri Sai Prana Yoga ist eine sanfte Methode und somit besonders für Ältere und Kinder geeignet.

Yoga wirkt sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus, es stärkt Knochen und Muskulatur, verringert Schmerzen und Beschwerden, reduziert Stress und verringert das Risiko einer Depression, reduziert Schlafstörungen, verbessert die Flexibilität, Koordination und das Gleichgewicht.

Aktuelle Termine:

Yoga am Abend
ab Dienstag 14.1.2025 bis 18.02.2025
6 Abende, von 16.30 bis 18.00 Uhr

ab Dienstag 11.3.2025 bis 27.5.2025
10 Abende, von 16.30 bis 18.00 Uhr

in Bammental, Hauptstrasse 74
TV Turnhalle – kleiner Saal

Bitte bringt warmen Socken & eine  Decke mit

Anmeldung über die vhs Eberbach-Neckargemünd
oder per E-Mail an info@vhs-eb-ng.de

Die Drei Zugangsweisen des Yoga:

  • Asanas – physische Körperübungen
  • Pranayama – Atemfluß
  • Meditation

führen zur Kräftigung des Körpers, fördert die Flexibilität und verbessert das allgemeine Wohlbefinden.

Sri Sai Prana Yoga ist mehr als nur eine Yoga-Praxis – es ist eine Reise zu innerer Balance, Stärke und Lebensfreude.

Es verbindet traditionelle Yoga-Übungen mit einem tiefen Verständnis für Energiearbeit und Achtsamkeit. Das Besondere an dieser Praxis ist, dass sie sowohl für Anfänger als auch für erfahrene Yogis geeignet ist, denn sie lädt dich ein, in deinem eigenen Tempo zu wachsen.

Was macht Sri Sai Prana Yoga so besonders?

Ein sanfter Einstieg: Du musst weder besonders gelenkig noch sportlich sein. Die Übungen sind darauf ausgerichtet, dich dort abzuholen, wo du gerade stehst. Es geht nicht um Perfektion, sondern um das Entdecken deiner Möglichkeiten.

Fokus auf Lebensenergie: Der Begriff „Prana“ bedeutet Lebensenergie. In dieser Praxis lernst du, deinen Atem bewusst einzusetzen, um deinen Geist zu beruhigen und deinen Körper mit neuer Energie aufzuladen.

Ganzheitlicher Ansatz: Sri Sai Prana Yoga kombiniert Körperhaltungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation, um nicht nur den Körper zu stärken, sondern auch den Geist zu klären und die Seele zu nähren.

Stressabbau und Gelassenheit: Viele Menschen berichten, dass sie sich nach einer Stunde ausgeglichen, erfrischt und mental klar fühlen. Die Übungen helfen dir, Spannungen loszulassen und dich besser mit dir selbst zu verbinden.

Einladung zur Achtsamkeit: Im hektischen Alltag vergessen wir oft, innezuhalten und den Moment zu genießen. Sri Sai Prana Yoga hilft dir, präsenter zu sein und die kleinen Dinge im Leben wieder schätzen zu lernen.